和香域Home Spa的Susan老師學習他最拿手的孕婦美感呵護按摩是一種奇妙的緣分
在學習過程中，不只學習了按摩手法
還有靜心、呼吸和瑜珈練習
改變了身體的韻律，還有更重要的---要愛自己
女人很習慣把自己擺在最後一個順位
結婚後以老公為重、生孩子了以孩子為重
該是好好愛自己的時候了
愛自己並不代表要花大錢照顧外表
而是能夠觀照自己內心的需求
好好照顧和自己一直同在的內在小孩
懷孕是女性生命中很獨享的一段奇妙旅程
但也可能伴隨許多的情緒和生理上的不適
若我能夠再來一次
我一定會選擇在孕期好好照顧自己
不過我應該是不會再生了
但我卻可以透過提供孕婦按摩，和許多孕媽咪和寶寶有了不一樣的連結
我想這是生命轉折中所帶給我的不同體悟
也許那些曾經未順利完成的生產經驗
透過一次次的連結
不只是舒緩孕媽咪的不適
其實更像是療癒了我自己
就好像將自己再生出來一次
一個全新的 我
人家說女人是水做的，沒錯!就是
水有三態，女人也會經過3次形變，青春期、生育期和成熟期
初經來時的紅潮、子宮內的羊水孕育著小胚胎、還有成熟期的潮紅盜汗
女兒、母親和外婆
女性的形變，也代表著女性靈魂的每一次昇華改變
潮汐跟著月亮圓缺漲落，女性的賀爾蒙不也如此
女性跟水，都是帶著陰柔的表象，但卻充滿力量
女性的子宮，就像一個倒三角形，▽
3又像一個有著充盈乳房及厚實腹臀的女性，是舊時"產能"高的美女形象
3人成眾，女人聚在一起，總是充滿能量、支持
3也是在二元對立的世界中，拉出另一個關係，是愛是慾望
才能將對立的陰或陽調和
所以觀想著屬於女性的生命密碼
像是守護著我們，告訴我們，B，ok的。
(Gina老師婦科專題筆記心得)
學按摩
要用身體記憶，光靠腦記不住
筆記是看著老師的示範趕緊記下的文字加圖解
從站的位置、手的方向、動作
在很短的時間內筆記，常常紀錄的文字都非常的凌亂
下課後需要花一點時間複習
光看文字，久了，還是會失掉一些真的身體在操作時的眉角
但身體記住了就不同了
老師的示範後會換學生互相操作練習幾次
從照著筆記、聽老師的重點提點
到可以拋棄筆記自己來
最大的差別在身體記住了，從這個動作到下一個動作
其實就像是律動一樣，很順的就過來
像戲劇的走位，到位了然後台詞一出，情緒也跟著到位了
在按摩床上的個案也會接收到你所呈現的
所以芳療按摩，是靠著身體在工作，不光是腦
然後閉著眼睛，你還是可以感覺到個案身體的部位
順著個案的肌肉這樣滑推、揉捏、安撫....
用手用心去感受每一位個案的身體、情緒
那種感覺很奇妙
像孩子般需要不斷地重複某些動作
然後他就記住了
因為身體記住的，就不會忘了
親子天下雜誌最新一期報導[2013六都托育力調查]，其中一題問到:媽媽生活中的壓力是什麼?（複選）‧經濟壓力大 54％‧沒有自己的時間與空間 53％‧擔心陪伴小孩的時間不足夠48％‧不知怎麼帶小孩才是對的38％‧找不到支援幫手37％
我非常吃驚其中一項是[不知怎麼帶小孩才是對的]，說真的，現在教養書籍一堆，很多派、甚至還有一系列各國媽媽的教養方式，然後那些書籍都顯現出每個做這媽媽都一派優雅的帶小孩、或者孩子都是常春藤名校生。確實好讓人焦慮啊@~@
在自己帶領母乳聚會的過程中，也很常聽到這些問題:到底該不該抱小孩、到底該不該和孩子一起睡、到底要親餵還是瓶餵好...
說真的不知道是自信過了頭還怎樣，我沒想過這些問題，我考慮的就是我希望自己怎麼做、能做到怎樣，然後對孩子、對我都好。上面所述的壓力確實都有，沒有自己的時間，但有自己的時間又掛念著孩子；像我自己帶孩子、小家庭自己住的，確實要臨時找個托育的地方相當困難，最後只得東喬西喬先生的時間或麻煩公婆。
如果真遇上了照顧或教導孩子的問題或瓶頸時，我會尋求媽媽友、網路上的分享或討論、甚至直接在討論區詢問，總之有各種方式可以尋求幫助解答，當然答案會有很多，最終還是得自己try and error，找到自己和孩子、夫妻間甚至長輩間最適合的方式，就是你的好方式，而沒有所謂的對錯。
別讓一堆資訊干擾你最內心的直覺，盡信書不如無書。
來幫格子除除草
最近家裡的花園生機蓬勃
是春天，花忙著盛開
是南台灣的夏天，偷懶沒有澆水葉子就ㄌ一ㄢ掉了，但一補充水分又是一片青綠
喜歡用手摸一摸種的香草植物，香氣便充滿手心
也可以順手摘幾片薄荷、甜菊、迷迭香、左手香，就是一壺好喝的香草茶
當然料理常用的九層塔更是不可少，三杯少了它就是不對味
不久前和芳療師朋友聊天
問她現在保養品還是買一般專櫃的嗎?
我以為她可能會改用簡單自製的保養品或者有機天然的草本的保養品
看來忙於工作的她，還是選方便的保養方式
但其實這位芳療師朋友
她的生活其他面向、態度，就很天然
在她家頂樓種植的農產品有時可以盛產外送、或成為一家五口餐桌的菜餚
儘量食用健康、有機、安全的食物
後來我想想，我問的問題不完全完整
芳香可以是一種生活方式
使用精油按摩、保養、薰香；也可以用精油DIY一些日常清潔用品、保養品.....
但更重要的是進一步讓芳香的概念成為一種生活態度
因為如果我們破壞了這個環境，土地將長(種植)不出好的(有機的、無汙染的)芳香植物
屆時就沒有好的精油產出，這是一種循環
而我們的生活當中，不就是各個環節緊緊相扣、相剋相生
所以從最基本的愛地球做起吧!
好教條，但簡而言之是這樣。
一位朋友在一次車禍中康復
真是不幸中的大幸
因為那場車會還挺嚴重的
但康復的她其實也不算完全復原，因為失了嗅覺
這是好幾年的事了，但她的生活基本上都還是一切如常
前幾天見了面又問了她這件事
因為講到我在接觸芳療這一塊
又因為之前上課大家在討論如果沒有嗅覺對芳療還會有反應嗎?
先說說問了朋友後的回答
她說，聞不到香氣、吃東西的味道也差了點
例如咖啡，現在就不太愛喝了
是啊~咖啡就是那股香氣誘人，不然去掉了香氣真的就是苦苦甘甘的味道(我想我來形容也不算貼切)
所以其實我們吃東西的那個味道，真的就是食物本身的味道嗎?
其實是不是應該還有一部分是我們的大腦已經透過嗅覺也反映了一部分的印象在這食物的味道上面!
但如果接受芳香療法呢?
是啊~芳療的途徑有透過嗅聞、按摩或口服
按摩就是透過皮膚進入血液....(容點點點省略)
口服就是可以飲純露或口服植物油
那嗅聞就是透過鼻子的嗅覺進入腦神經系統再....(繼續以點點點省略)
如果沒有嗅覺，那些香氣氛子的受體還會作用嗎?
可能沒有，因為表示腦部無法去接收這些香氣的訊息或傳遞這些訊息
不過鼻腔裡有黏膜組織，精油分子還是可能透過這些途徑進入體內
朋友自己的經驗是，按摩仍舊會感覺到放鬆
但對於香氣就完全沒有特別的感覺
不過我覺得這還要多加實驗求證
例如使用不同精油按摩，應該還是會有不同的效果差異
或者在環境中薰香，就算本身聞不到，但也許也一樣可以有不同的身心改變
我想，這會是一個有趣又值得紀錄的個案
好啦~好像玩精油都會玩這個
上調香的課，老師讓我們用抓週的方式選出三支精油來調香
6位同學，沒有一位完全相同
這遊戲我玩過三次，有趣的是，我每次都會抓到大西洋雪松
我有這麼理性思考嗎?或者根本是想太多?
這次抓到的精油依喜好分別是大西洋雪松、完全依蘭、(甜)馬鬱蘭
香氣我還蠻喜歡的，不過都屬於中高音調的香味
是最近的我一直都處在high的狀態嗎?
其中依蘭，我第一次聞到她的味道時，我覺得太濃郁不喜歡
花香調的精油在那個時候(也不過3.4個月前)好像不太適合我
缺乏女性特質，哈，要說準嗎?!
但這一次，我卻喜歡她的味道
還是因為剛好是經前，有點經前症候群，來提振一點我的賀爾蒙??
馬鬱蘭，好吧，每次也都會有一隻藥草類的
藥草類的精油就像九型人格中的助人者性格一般
給予、愛；但有時又會管太多，希望人家聽你的
啊~不然當母乳義工當假的，似乎就是要有一點雞婆個性
然後馬鬱蘭也很適合用在喉輪，幫助適切的表達自己想說的
啊~我覺得我的表達就是要加強，有直覺、感觸，但說不出來
也許這也是告訴我，要加強這一塊，溝通的藝術
玩精油抓周，要熟悉精油的科屬、精油萃取部位、主要的化學成分，也可以多涉獵人格學、心理學方面的書
這是用在面對第一次接觸的客人，可以了解該客人的性格以及情緒狀態
當然也可以用在每個人，當作了解自己過去現在未來或者身心靈不同層面的狀態
只能說一切都要再精進，也許我該找幾位朋友來練習吧!
翻了一本書[異香:嗅覺的異想世界]，它的英文書名是[What the nose knows: The science of scent in everyday life]。
因為是"翻"，所以沒有很認真地讀，但從尿布、大麻、放屁、電影都可以談氣味，可見這些確實都是每天發生在日常生活當中的事。
雖然作者無意間帶過的一句[芳香治療師將精油奉為療癒病痛的萬靈丹]，但隱約可嗅出作者身為一位"氣味科學家"(調香師)，對芳療的不苟同。
哈哈，奇妙的文字，"嗅出"，我也用鼻子來解讀一位作者，然後嗤之以鼻，哼! (鼻子除了可以墊鼻作假，其實也偷偷透露了很多情緒呢!)
書中提到人類應該可以分辨出一萬種的氣味，但因為我們太難深刻詳細的描述氣味，加上種種環境生理、因素，普通人能分辨出的氣味有限，若超過四種以上的氣味混雜一起，人們就糊塗了。
想想我們用味覺可以簡單分出酸甜苦辣鮮...，至少都比形容氣味來的簡單，對，作者也說，其實我們在品嘗食物時，其實對於氣味有部分是被嚐到的味道蓋過，不是說味覺優(先)於嗅覺，只是也許我們人類的演化，因為不需要去獵捕動物，加上頭離地面越來越遠，所以我們鼻子越來越退化。
記得芳療師朋友說在備課時，她也得再把精油拿出來聞一聞，感受一下；更勝者，有人如果可以在複方精油中嗅聞出有哪幾種單方精油，但這種人真是好鼻師啊!
不過要特別摘錄書中一段關於母乳寶寶與喝配方奶的新生兒排泄物所產生的氣體化學組成，喝母乳的寶寶所排出的氣體含有大量(無味的)氫氣，有臭味的甲硫醇含量很低；喝配方奶的新生兒則製造出大量硫化氫(臭雞蛋的氣味)，另外還有大量甲烷(全球暖化的元凶之一)。沒錯，母乳寶寶的便便不臭，配方奶寶寶的便便很臭(但我沒聞過)，產生甲烷的說法，跟太多畜牧的牛隻產生的大便臭氣是破壞臭氧層元凶的說法一致。
還有我也很喜歡的一段，關於[植物氣味耍的手段]。在自然界哩，氣味也具有防禦效果，精油其實是一種武器。作者以橙樹為例，甜橙、橙花、苦橙葉(都是我好喜歡的味道)，[橙樹產生這些精油，可怖是為了給調香師方便；花朵飄香用來吸引授粉生物，果實香甜則用來吸引播種生物，而葉子受到食草動物啃食之際，會立刻釋放揮發性芳香族化合物，讓攻擊者(比方說毛毛蟲)倒盡胃口、甚至中毒...，對芳香治療師而言，橙樹是充滿療癒精油的寶庫；在毛蟲看來，橙樹則如戒備森嚴的軍火庫...。最後這一句，真是生動啊!
在[人體好好玩]一書中提到，我們人體鼻子裡有數百萬個嗅覺受器細胞，每個受器能對多種不同氣味產生反應，每個氣味分子又會與不同受器結合，大腦要彙整這些資訊加以辨認這些氣味，同時將這些訊息傳遞到腦部邊緣系統的記憶與情緒中樞，呼~好忙碌啊!
不過如此看來，確實透過氣味的嗅聞，確實能引發特定的情緒或記憶，我想學習芳療的人，不會將精油奉為療癒病痛的萬靈丹，但應該都是認同天然的植物精油對身心都有一定的療癒作用。至於書，看一看，多個面向了解生活中的各種氣味奇想也不錯。
植物油在芳療領域來說，是很重要的角色
可以直接當作按摩油，也可以作為精油的介質調和按摩使用
幾種植物油，特別是堅果類的，更可以直接口服補充好的脂肪酸及微量元素
在日常生活當中，植物油更是日常烹調不可或缺的材料
但說到口服植物油
第一印象可能會被既有的印象干擾
覺得油膩膩怎麼可能吞得下去
有時在外面餐館用餐，過於油膩的菜可能都避而遠之
怎麼可能直接吞油?
但如果仔細想日常烹調的油，是好的油嗎?
市售的油品，多經過精煉，在過程中可能已經使油變質(或加更多東西使其變得更穩定?)
更不用說那些加在各種中西式點心麵包裡的人造奶油、酥油、氫化油，或者像奶精、奶油球那類加工品
芳療在使用的植物油，強調冷壓第一道萃取未經過精煉
如果嚐過這種製法的堅果油，是有堅果類的清香、油質不黏膩
也可以製成油醋或沙拉醬，或直接淋在生菜沙拉、乾燥果乾、麵包上食用
而不直接口服的植物油，可以拿來按摩，製成油膏、乳霜，做成保護皮膚的保養品
就算不直接口服芳療使用的植物油
在日常生活中，我們也應該學著使用、辨識好油
避免可能摻雜不健康氫化油的製品
減少高溫煎炒油炸的食物
至少我們強調的身心靈的整體療癒
在身體健康這個面向，最直接的便是從飲食著手
吃得好，情緒也會跟著變得清爽
何不試試呢?!
老師說
瞭解精油的化學分子，在調油時，就可以游刃有餘
不需要備足每一款精油(不太可能，不然就是會買不完)
只要知道現在需要哪一類的分子結構來解決當下的症狀便可
所以回家後還很認真地找了一些精油化學的書籍來看
甚至還先去翻了簡單的有機化學
雖然現階段還是有點霧煞煞
但很有趣，讀得興致盎然
讓我想到，高中要選組時做的性向測驗
我適合念一或四類組
當時的一類組是文法商
四類組大概就是念農學院之類的
原因是，我的文史OK，物理不行、化學不錯、生物還好
但那時候學校只分三類，不能不選物理，畢竟多讀一科物理，選系時機會較多
結果最後我選了一類組
繞了一圈
我第一份工作是在環保社團工作
盡是一些森林、土地、候鳥、濕地.....
然後結婚生子後在家喜歡種花種菜
現在還踏進了芳療的領域，手邊的書是芳香療法實證學、精油的化學基礎與實務...
哈，人生
剛學了胸腹部按摩手法時
沒有練習對象
身邊最親的老公就是第一首選
在放鬆握持時都很好
但開始腹部按摩時
先生開始出現一些掙扎，說會痛不舒服
我就光記得老師說腹部是一個人對外連結的情緒接口
心想，對，老公就是一個情緒都悶在心裡的男生
我只說，我被按時也會不舒服，一下下就會習慣
但老公還是掙扎
我也開始不開心，最後索性東西收拾一下不按了
後來和老師聊到這狀況
她說很多男生都這樣
他們比較難放開
所以是他們還沒準備好被療癒
別急，下次力道更輕更輕些
是啊，我在急甚麼
我想一下子就幫先生釋放累積30快40年的垃圾嗎?
我也太自大太狂妄
這一次，切身讓我體會到
芳療是一種過程
需要等待一種契機
就像我在這個時間接觸到這一門學問一樣
而我也不需要仗勢好像有那樣的威權想要去幫助一個人去替對方解決問題
不，這不是助人
這是一堂珍貴的芳療按摩實習經驗
芳療入門的課才剛開始
卻覺得身心好像開始要被好好的療癒
是啊~可以暫時拋開照顧孩子的媽媽角色
偽單身的騎著20、30分鐘的車去上課
光路上我就可以好好享受自由輕鬆的感覺
課堂上吸收新知識，打破既有對芳療、精油的觀念
重新開始，也從心開始
芳療強調身心合一、身心相繫
感覺整個人漸漸回到中心
不管是哪個原因讓我感覺能量又回來了
都是一件好事
繼續整理舊文章
初當媽媽，很認真地讀教養書籍
不過後來漸漸轉向烘焙、園藝、手作等書
但這些書籍，仍是有用，隔一段時日再看，仍值得推薦
整理如下
這幾篇文章是我哺乳時期寫的紀錄與分享，在以前的部落格裡
阿泰媽，很久不用這個稱號，格子也荒廢了
現在我漸漸找回自己，在這裡重新出發
這一句英文片語
keep in touch
保持聯絡
我們有時會在寫給朋友的信上這樣留下一句
以前還跟朋友開玩笑地說
是要一直撫摸的意思嗎?!
接觸芳療後
突然覺得這真是一句意欲深長卻言簡意賅地道盡其中的道理
聯繫，透過撫觸才可以不斷的建立聯繫
有研究指出
早產兒透過撫觸，可以提高它的存活率，他們的生長和發展都會趕上足月的嬰兒
孤兒院裡的小嬰兒，缺少了撫觸，會有感覺功能發育不良的狀況發生
嬰兒出生被孤單的放在嬰兒床，甚至哭泣時大人不去抱他，久了他會自我放棄、否定，不再顯露他的情感
對剛生產完的媽媽而言
若將寶寶抱離身邊，產後憂鬱發生的可能性提高，泌乳激素降低造成泌乳減少
這將會對新手媽媽在育嬰上產生相當的困難與缺乏信心
所以透過撫觸，可以加強人與人之間的情感聯繫
這種撫觸與被撫觸的需求，是不會隨著年紀的增加而降低的
多為自己和親愛的家人抱一抱肌膚相親一下
當然也可以透過芳療師的雙手來給身體一次溫柔而芳香的撫觸
那更會讓你透過別人的手，去認識自己的身體，重新和自己的身心建立連結
親愛的朋友們
keep in touch~
對"人"很感興趣
大概是人家說養孩子會重新經歷自己的童年
所以在全職當媽媽的這段日子裡
看著孩子成長、教養他們
真的讓我有許多反省
回過頭看看自己和父母的相處
有些過去解不開的結，好像現在就懂得了
但那些結
我花了很大的力氣與一段時間才解開
我看心靈成長的書、參加諮商排列...
我去玩縫紉、拼布、園藝、烘焙...
一直想要找到自己的定位與想望
然後我接觸了情緒穴道敲擊
發現透過一點點的肢體接觸
情緒是可以被療癒的
我向我的好友詢問，一位校長級的專業芳療講師
我問她[有甚麼課程可以透過肢體撫觸安慰到一個人的情緒]
她建議我去上芳療的課
我真的去了
開始上第一堂課我就愛上了
這不就是我想要的
原本我所認知的芳療，以為就是調調精油、用精油按摩
我知道精油有療效，薰衣草舒眠、玫瑰催情、洋甘菊舒緩感冒鼻塞、茶樹消毒鎮定...
好粗淺
但沒想到這是一門總合生理學、心理學、有機化學、醫療...的深奧學問
我發現精油的特性可以呼應人的性格
精油的化學組成是它可以宣稱療效的科學實證
肢體的療癒其實也安撫了人的心靈
當然在給予與接收的雙向聯繫中
有它的限制與界限
給了我相當的反思
在我當了母乳義工及聚會帶領人的這些年後
只能說芳香療法，也帶領了我走向更深地認識自我的旅程
師父引入門，修行在個人
這是當媽媽的，在孩子陸續上學後
很認真地對自己有了新的期許
格子準備好
心情也準備好
雖然在行動上仍有限制
因為家庭、孩子仍牽絆著
但這是一個開始
女子蘊室 Woman's Aroma House
有我學習芳療的筆記及心得
還有自己轉變為母親一職的許多紀錄
我願意透過撫觸及芳香
與外界建立新的連結
傳遞我能給予心理上的支持與生理上的照護
母乳哺育