禾乃哺育顧問

前幾天在FB社團看到這樣一則發文

我想問題顯而易見

連發問都不對，到底對這樣的生產有多少了解？！

同時媽媽們對於生產這件事知道多少？

也許近日有幾篇媒體報導

或者在社群網路的推播下，可能無意間會收看到這些資訊或影片

但對於不了解的人，可能是批評，說這樣好危險

但也可能讓人有過度美化的想像，以為這樣生是不是比較不痛、優雅（還有燈光音樂香氣～～～）

想要了解，就還是先做功課吧～

我在該則發文的留言寫下一般生產和溫柔生產的不同

這是我的理解

 「要看妳怎麼看，

即便在一般生產程序下，

若媽媽是知情同意瞭解每個醫療措施的目的，

媽媽覺得待產生產過程一切都很好，是符合自己的期待，

那也能算是溫柔生產。
 

但灌腸剃毛靜脈注射常規綁胎心音監測多次內診只能躺床上禁食剪會陰躺著用力甚至壓宮底.......這麼多的醫療介入，是必須嗎？

有其他方式可以減痛，一定只能打藥物麻醉免痛嗎？

生產後寶寶一定要趕快斷臍抱去檢查嗎？
 

所以溫柔生產是希望媽媽甚至先生，一起認識生產，一起待產生產，

媽媽和寶寶及家庭為主體，尊重媽媽身體的自主權，

和生產的醫療院所(或助產師)一起擬出對生產的期待與共識，

在安全的前提下生產。
 

有興趣瞭解的，真的建議好好看溫柔生產這本書，

目前台灣的醫療環境還有很多限制，

所以許多媽媽最後會選擇居家生產，

但也有些院所願意改變，

所以要做一些功課去瞭解認識，

找到適合自己的方式。 」

而當有些院所也打著溫柔生產的口號時，

能做到什麼程度、能不能符合你對生產的期待

這時就是媽媽自己到底能否在合作、理解的前提下

找到自己的位置與權力

然後生產。

把FB的文張貼過來，不然要長草了

同時這樣要搜尋比較好找，不會淹沒在FB的洪流裡。

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一般大家都知道催產素對生產及產後哺乳的重要。

不過褪黑激素（Melatonin）也很重要。

褪黑激素是松果體分泌，而分泌的時機通常就在黑暗的夜裡。
而研究也證實，褪黑激素和催產素具有協同作用，可促進子宮平滑肌的收縮。

觀察看看，是否
1.孕期尾巴，清晨3-5點常有不規則宮縮？
2.產程開始也常在午夜發生？
3.常常到了醫院這些產兆就都停了下來？
所以，生產環境應該是要昏暗的、孕婦要有充足睡眠、睡前不要滑手機，...，避開明亮光線，這都是讓孕婦朝向自然分娩的關鍵。

再者，新生兒剛出生還無法自行製造褪黑激素，但因為孕期透過母體胎盤及產後母乳哺餵，仍可在新生兒體內驗得。

所以，
1.新生兒日夜顛倒其來有自，通常要三個月大之後才會穩定。
2.夜奶很重要，因為夜間媽媽的褪黑激素濃度高，寶寶因為夜奶而獲得較多的褪黑激素，反而有助於寶寶建立日夜的規律。

故產婦應該在孕期獲得良好品質的睡眠，很難是吧？！所以在孕期進行按摩，其實除了舒緩生理上的不適，還可以幫助孕婦改善睡眠品質。

懷孕前的體重實在慘不忍睹

隨時在創造人生高峰，好不精彩的人生啊~~

自從上了陪產員的課，緊接著發現自己懷孕

就很警覺的在控制孕期體重

謹記BMI值與攝取熱量的原則

(1)   體重過輕:<18.5

體重正常:18.5~24

體重過重:24~27

肥胖:>27

(2)   一般人所需熱量

我孕前BMI是屬於體重過重

加上我這家庭主婦雖然整天勞動，但活動量也只能算是輕度工作(所以是屬於勞心的那種)

所以我平時可以攝取的熱量是30大卡 x 體重，大約在2000~2200大卡左右

而一般孕期每天可以多300大卡的熱量，就足以供寶寶生長

所以得好好掌握，孕期增加的體重最好控制在8-10公斤內

特別是我要居家生產，不剪會陰，寶寶不能太大隻最好在3000g左右

且有研究顯示，BMI值大於30的孕婦(聯合國標準是大於30才是肥胖，國內是27)

產程會進展的比較慢，可能導致不必要的剖腹產

(請見林禹宏醫師臉書)

懷孕初期的不適，食不下嚥，所以體重直直落

體重計上的十位數竟然可以-1，來到近年低谷，真是讓我歡喜讓我憂

一當然是高興體重減少，誰不高興呢~~

但另一方面，卻是擔心肚子裡寶寶的生長

不過想到初期寶寶發育是在長腦袋(神經系統)

所以掌握16周前多補充葉酸，我是有吃醫生開的葉酸

但其實多補充深綠色蔬菜也可以

同時我是吃素，所以我補充DHA、EPA的方式則是攝取健康無調味的堅果

有時想到就喝幾口南瓜籽油

都有助於寶寶神經系統發展

另外掌握粗食原則，白色食物少吃:糖、鹽、白麵、白飯、白吐司…

多吃全穀物、多吃蔬菜水果

其實在第1、2孕期，媽媽體重沒增加都沒關係

寶寶大概是在31.32週之後才會快速生長

當然我沒有很嚴格控制飲食

想吃什麼就吃，媽媽開心最重要

所以我咖啡、辣都不忌口

但也都不能過量

產檢時若體重增加太多

回來就會節制

所以整個孕期體重是呈現遞減、增加太多(一個月+2kg時)、持平、正常增加這樣的起伏狀態

整個孕期增加不到10公斤

這還是把初期瘦的體重算進去

若以懷孕前體重計算，可能胖不到7公斤

而現在坐月子閉關超過一半時間了

噔愣!!!體重居然是懷孕初期銳減的那個十位數-1的數字

真是太高興了

而寶寶出生體重也正好是3060g

完美!!!

目前持續哺乳中~

希望有助於再創人生體重低谷!!

加油!!

ps,

我沒刻意減肥，只是注意攝取食物的量

且哺乳中，還是得繼續掌握熱量攝取原則

哺乳中每天約可增加500大卡的熱量

但其實也不算多

可不能因為仗著在哺乳就肆無忌憚

(這是前二胎犯下的錯誤啊~~~)

今天剛好看到一篇文章

推薦孕期應該游泳的五個理由

"5 Reasons to Swim in Pregnancy"

[Let's face it - pregnancy is not comfortable. In the summer, you can also add heat to the uncomfortable factor. So, here are the reasons that you should consider swimming while pregnant:

 1.You feel weightless.(覺比較輕盈)

2.It can help you keep your cool.(感到涼爽)

3.Great way to exercise and not sweat as much.(可以運動又不會滿身汗)

4.You can do it alone, or in a group.(可以獨自一人也可以呼朋引伴)

5.You can follow a set pattern like aerobics, or you can just free swim.(可以自在地遊也可以當作有氧運動)]

我自己在孕期也是去游泳

真的就是天氣太熱、肚子太重，在水裡真的感覺舒服很多

想像自己也像在羊水裡一般

聽著自己的呼吸聲、甚至心跳聲

寶寶再肚子裡是否是一樣的感覺

很多孕期的媽咪可以大方的穿著比基尼

畢竟肚子多大都不受影響

但我想到要游泳怕泳裝走涇曝光

加上在迪卡儂運動用品店發現便宜的孕婦泳裝

所以選了照片裡保守的泳衣

但看起來還是很有腰身呢~~(自我感覺良好)

當然游泳還是要選擇乾淨的泳池

在泳池邊行走要注意安全不要滑倒

文章中也說不建議潛水

若是有被醫生告知不可運動或者已經破水的也不建議游泳

總之要考量自己的身體狀況

我自己覺得孕期有運動

加強大腿、腹部及骨盆底核心肌群的訓練

對生產大有幫助

這部分有機會再好好分享

夏天太熱~~泡在水裡吧!!!

孕期期間

心想是最後一次懷孕了

好好珍惜大肚子的日子

所以盡情在肚子上做文章

並保留屬於這次生產的記憶

所以玩了:

一是肚皮彩繪

二是用石膏做腹膜

三則是生產完拓印胎盤

肚皮彩繪是用化妝品

當然也有身體彩繪的顏料可以使用

但化妝品比較容易取得

我的妹妹俏皮又貼了假睫毛呦!

石膏腹膜則是運用石膏繃帶，一層層一片片貼上去

期間大概半小時不能隨便移動身子

但石膏繃帶很容易乾且易脫模

不需要擔心會產生熱或讓皮膚受傷

石膏繃帶可以在醫療器材專門店購買

一捲約4公尺，60-80元，約需4-5捲

最後胎盤拓印則是因為在家生

胎盤不被當作醫療廢棄物

而是可以很珍視的感謝它孕育了寶寶九個月

所以我在產前備妥宣紙

生完後請朋友拓印胎兒面(比較有紋路)

拓印出來就像一顆生命樹

若在醫院生可能就無法完成這一個紀念

在國外其實在孕期的肚皮做文章很盛行

可以搜尋belly art、belly cast就有許多漂亮的作品

給也是懷孕的妳參考喔!!

臨時掛陳醫師的門診，真的是早上上網查陳醫師門診時間剛好是當天上午，掛到36號，約要11點半才輪到，擔心中午不知道來不來得及接哥哥，早早去現場等，還好有提前輪到，因為一開始沒有很高的期待，所以也沒將孕婦手冊帶著，就用一般身分看診，還好診所掛號費一次也才150，真的跟教學醫院4、500差很多。

衛教師先問了我的基本狀況，問我是哪裡不舒服?(啊~~~沒有ㄟ)，害我一時答不上來，只好直接表示主要是想和美美姐討論溫柔生產的可能，護理人員馬上幫我打了電話詢問，同時準備等候陳醫師產檢，出奇的順利讓我有些意外。

輪到我時是直接在超音波室等候，陳醫師很仔細的檢查了胎兒器官，心臟(還聽了胎心音，160，正常)、主要器官、四肢(還數了指頭)，我說我看不清楚，醫師還又仔細說明一遍，其實我都沒預期，以為只是簡單照個性別就好，寶寶很有個性腳動來動去不是很好照，但醫生說是個 [ 川 ] 字，就是陰唇的特徵，應該是個女寶寶，我簡直開心到笑不攏嘴，還問醫師真的嗎?!陳醫師又繼續照了不同角度確認，還說如果是男寶寶，凸 會很明顯，我說對，我有經驗。

然後量身長、頭圍、看大腿骨長預估寶寶大小，發育吻合週數，一切正常，醫生就說，很好，再跟美美姐好好討論。

我都沒跟醫師直接談到我想溫柔生產這部分，我想是診間或衛教室的護理人員已經轉達，我很開心聽到陳醫師也是很支持的態度，真的讓人放心不少，他也說已經生到第三胎，是可以有個不同的生產經驗，這我能不感動嗎?!

出了診間後正要批價，就看見美美姐過來，我直接跟她打招呼，她一直說有位媽媽要跟她談溫柔生產很急，我說我就是那位媽媽^^

找了位置聊聊，聊我對生產的期待，也簡單提起之前因為Susan老師的課曾經碰過面，她似乎有一點印象，對於我也了解芳療，也講到她正在做相關的研究寫作，總之，許多的因緣巧合，是一個很好的緣起。

我本來也是想漸進的詢問在診所裡以助產師接生的生產方式，沒想到美美姐直接說，你可以在家生、或你想水中生產都可以，我驚訝地說，你可以到家裡接生??這不像是個發問，而是覆述再確認，以化解我滿滿的驚訝，然後美美姐還說，你一定要找攝影的，不能用手機拍，我有攝影機可以借你用，你找人，然後講到這些生命紀錄對自己對孩子對屆時一起參與的手足都將是最棒的回憶，我實在不能再認同更多，我有點激動，掉淚了。

我說謝謝美美姐這麼肯定的說我們就居家生產吧，一開始我很猶豫、也不知道自己到底可不可以，那種被理解被支持的感覺，真的讓我一時壓在心頭的擔慮都放掉了，情緒一時無法控制。美美姐給了我一個溫暖的擁抱。

我覺得我這一天開心到爆表了，知道如願懷了女寶寶、找到支持我居家生產的助產師，且就這麼近，甚至美美姐說在第二產程階段，陳醫師都可以到家中一起後備支援，這我都沒有想到，也不知道到時候陳醫師是否有空，但我覺得有這樣的支持真的很棒!我真的有受到上天的眷顧。

我帶回了診所制式的[產前計畫書]，但我自己還會再整理謄打一次，晚上跟先生說我找到支持居家生產的助產師了(故意跳過寶寶性別)，先生居然說很好，我想他也慢慢在調整，接下來就是一起準備居家生產該準備的事了。

後來先生說，你不要告訴我性別，等出生那天知道好了，但我知道他很想知道，他比我更期待是女兒，我忍著沒說，他說要觀察我之後採買的物品就知道，殊不知，我打算儘量接手二手童衣物品，不到最後關頭不花錢採買，我也不是那種是女兒就一定買粉色、蕾絲之類的媽媽，所以來看看這位準爸爸多久後會知道吧~~~(陪我去產檢一次就知道了，不過時間很難喬啊!)

喔耶!!終結住在男生宿舍的日子就不遠了。(不過我好收斂不敢大聲說，好怕翻盤啊~~)

對自己在醫院由助產師協助生產的疑慮，我想是來自於對醫院的不信任，或者更明確的說，是對現行生產醫療化的程序感到沒信心，即便我和我的產檢醫師、助產師感覺上都很好溝通，助產師也很積極的幫我協調生產式的環境、和小兒科溝通，醫師也尊重我對要做哪些檢查的決定，我一方面是相信這一次我可以有一場不同的生產經驗，但另一方面，卻也是因為如此，擔心若在一切都安全的生產狀況下，有非預期非能控制的因素發生，讓我對生產過程有點不滿意，我願意接受多少。

例如在和助產師溝通過程中，講到屆時單人待產房沒有空房，我可能得到一間暫時沒在使用的生產室生產，是的，是生產室，裝備就是很冰冷的鐵櫃或金屬儀器(也許已經清空)，但就跟待產室的感覺就差很多了。

還沒生就有一個不確定，我不愛生產室。

還有產台肌膚接觸可以到我滿意的時間嗎?小兒科會來搶人嗎?終究寶寶還是會被送到嬰兒是去做一些檢查，依照之前經驗，至少2-3小時。

我其實也不願意寶寶離開那麼久。

所以我對於在醫院生，其實沒辦法放心、放輕鬆，感覺還是有很多變數是自己無法控制。

是啊~~我幹嘛連個生都想要””控制””，我不是那種什麼事都要安排好的人，但對於生產，卻是因為有更多了解，這是屬於媽媽---我自己---身體的能力，我當然知道生產有許多風險，生得過麻油香，生不過四塊板，若確定我是屬於那80%低風險的產婦，為什麼我要受制於現今醫療生產制度與限制?我不是想控制，而是不想被控制。

面對心中的遲疑，我抽了女神牌卡，希望得到一些力量，是女神佩勒，[對自己誠實─什麼是你心中真正的渴望？]，我知道了，簡直當頭棒喝，我不該再猶豫，我反而應該積極去尋找可以協助我完成我最想要的生產方式的助產師，我也相信在專業助產師的陪伴下，我可以辦得到。

於是我開始起頭另外詢問可到宅的助產師人選。

我的老師萬美麗老師在宜蘭、人很nice的明秀姐在花蓮後山、嘉霙剛生產完、嘉黛的資格還不能獨立接生，有點山窮水盡，不是北部就東部，雖然美麗姐之前也有台南的case，聯繫明秀姐也是必須跑花蓮一趟至少有一次產檢記錄，對往來交通時間(及增加的交通費用)有點擔心，雖然我知道產程不會那麼快，但也很難講，第三胎了，產程會一胎比一胎快，我差點要打電話去問台南市的助產師公會了。

這時，我在FB上看到一則訊息，台南陳澤彥醫師的夫人黃美貴Eva才完成一場溫柔生產，真是激勵人心，這家婦產科診所離家很近，和美美姐也有一面之緣，之前Susan老師上課曾借用該婦產科的場地，美美姐也是芳療前輩妙君學姐的好友，緣分就是如此神奇。

我才知道原來美美姐正在念北護助產所，也具助產師資格，也許問問看，至少在私人產科環境應該比較好，也少了大醫院的許多制式規定。

一方面在17w+產檢忘記問寶寶性別，很想趕緊知道，一方面想藉此掛陳醫師的診順便詢問在婦產科裡給美美姐接生的可能，所以我在19w+時去掛了號，得到了我想要的答案。

是的，我想之後應該會將產檢移到陳醫師這邊，然後由美美姐協助我在家生產。

後記，通常在母乳支持聚會上，我會建議媽媽們到母嬰親善醫院生產，所以若是在婦產科診所產檢，孕期後期帶著所有產檢報告移到大醫院去，但這次我自己卻逆向操作，不擔心婦產科診所不母嬰親善??不，因為我是在家生，我知道我和肚子裡的寶寶還有親愛的家人可以一起完成這項生產的任務。

溫柔生產不是單方要求醫院可以做到怎樣怎樣，而是醫院和產婦、親密家人雙方(多方)討論下的結果，只要彼此都能接受必要的醫療措施，或者生產環境也很舒適感到安心、其實也算是達到彼此都滿意的生產過程。

但目前台灣的生產環境，許多產婦是生完才知道原來要經歷那些浣腸、剃毛、靜脈注射、持續監測胎心音、限制下床活動、禁食、壓肚子、憋氣用力、剪會陰、截石臥式(仰躺)的生產方式….

哇!!!!!!很多是吧~許多措施讓躺在床上陣痛的產婦感到不知所措，不明白為什麼，卻又只能照單全收，因為是醫師護士說的，帶著專業感、權威感，但其實若產婦自己對生產多一分認識，便了解這些措施是為什麼，有必要嗎?對媽媽寶寶有什麼影響?便更知道自己想要的方式。

(註:現在許多醫院在一些措施上有放寬鬆，但憋氣用力及生產姿勢大概是最難改的部分了，牽涉醫院效率、人力、感染管控等因素，所以有其限制。)

所以我認為自己已做了功課準備，我可以面對醫師或助產師勇敢的討論我想要的生產方式，加上前二胎的經驗，我也更加確定我想要的是什麼，但確實，好像需要一點勇氣。

這樣的勇氣，也許是對自己身體的陌生，不確定自己是否能辦到、不確定先生在生產過程中，會不會一樣只在旁邊人到心不到?(其實也是不知道自己到底能扮演怎樣的角色)，在醫院即便是助產師接生，但還是有許多不確定的因素，隨時可能干擾到本來預想的生產方式。

當我第一次和先生提出說這一胎在家生產好嗎?他第一個回應是[這樣很麻煩吧?!]我笑說，又不是要你接生，但我可以了解他可能會有的擔心。

然後我趁回娘家時，半聊天的跟我娘認真提這件事，她的反應也是[你不要在那邊黑白搞](請自行翻譯成台語)。(以免氣到不下來台南幫我坐月子了。)

看來，我只能把居家生產化作心中小小遺憾了。

積極和成大助產師通信，把想到的問題都列出來，即使一開始已經初步填寫了生產計畫書，但還是有許多做法都可以隨時補充討論，例如可以延後斷臍、讓寶寶斷臍嗎?胎盤可以留下來拍照或給哥哥看一下嗎? 若再請陪產員或攝影，(待)產房擠得下嗎?待產過程可不要其他醫護人員近來檢查或詢問(一些重複的問題)嗎?可以不要上產台嗎?你會有給我和先生的產前教育課嗎?新生兒的檢查可以延後，甚至交給助產師完成嗎?可以不要或延後給新生兒注射維他命K及塗抹眼藥膏嗎?....諸如此類，對許多媽媽來說已經是相當細節的部分，是，若是第一次生產，又沒接觸過溫柔生產，應該不太清楚我在說什麼^^

目前大概是，因為成大尚無LDR床，所以會儘量準備一間單人的待產房(一天補差價4500元)，待產生產恢復就在這一間完成，可以放音樂、薰香、有產球、可以調整空調溫度，其他不要持續性胎心音、可以下床、可以進食、可以採想要的生產姿勢等等基本的，和小兒科的部分仍在溝通中，小兒科仍堅持，希望爭取轉移給助產師完成新生兒的部分。

另外，每個班一定會有一位主要照顧的護理師，但儘量安排具助產師資格的護理人員。

陪產員一般都在居家生產，和醫院比較少合作，若真的有請陪產員，可能要互相溝通一下。(我應該不用請，希望先生這次好好扮演最佳陪產員)

若胎位不正，可以先從胎位矯正運動開始，甚至尋求產檢的吳醫師協助評估胎外轉位手法進行的可能，當然再不行可能得問問臀位自然生產的可能(mark起來提醒自己)。

除了單人待產房的費用，不需額外支付費用。

這大概是我目前的生產計畫，好像可以放心了，心卻一直不安定，我知道哪裡不對勁，還需要好好靜心想想，聽聽自己內心的聲音。

後來我知道答案了。

孕程進入17w+，之前的頭暈、肚脹等不適漸漸趨緩，恢復到可以正常生活的狀態，很好。

這段時間產檢的重點便是唐氏症篩檢，跨過了那個”高齡”門檻，羊膜穿刺變成醫生唯一建議的選項，前二胎都從母血開始篩檢，高危險群醫生才會進一步建議，這一次年屆40懷孕，好像得好好面對。

但已經打定這次希望可以以比較自然溫柔的方式生產，所以更深刻的思考我和寶寶需要這些檢查嗎?!

知道羊穿的風險，即便現在醫生技術都不錯；期待見到寶寶那一小小顆的心跳撲通撲通的，想知道寶寶四肢、器官等發育是否正常，但知道頻繁的超音波檢查對寶寶的影響，所以心底的聲音告訴我，我不想讓寶寶暴露在這樣的風險和影響之下。

當醫生第一次(13w+)提出時，醫師說他只看羊穿的結果，其他篩檢都還是無法百分百確認，我也在門診產檢後和助產師討論，她知道醫生的顧慮但也建議我不需要；回家再和先生討論，他也說接受上天的安排，且多擔憂無益，我想心裡有底了。

這段期間，我問了朋友、找了資料，連同高層次超音波一起考慮，但心卻越見徬徨猶豫，擔心萬一。

這樣的萬一，是自己有沒有能力承擔和面對，有辦法好好照顧孩子嗎?對二個哥哥公平嗎?若檢查有異，也是要面對的是一個生命的抉擇…

於是我靜下心，決定跟從自己最內心的聲音，相信生命的到來，相信上天的安排，相信自己可以面對一切。

於是在17w+產檢，醫生第二次詢問，我明確的回覆了醫生我的意願，很謝謝醫生沒有多說什麼，但也因為心頭擔心的是這些問題，我竟忘記問醫生寶寶的性別，喔~~~再等四周才能揭曉了!

每一次的生產，都覺得可以再舒服溫柔一點，這是第二胎生完的感想，那時跟醫生討論了生產計畫書，哥哥也跟著爸爸一起進產房，但待產過程的疼痛和大部分是自己默默承受的這個過程，總覺得還可以不一樣。

就在我和Susan老師學習芳香Doula，以及更進一步和萬美麗助產師學習陪產員訓練後，第三胎，希望自己能為自己的生產經驗畫下完美句點(嘿呀~不能再生了，3個加上高齡)。

很巧，之前上課美麗老師提到成大吳孟興主任有意推動在醫院的助產師生產，但因為來不及提案參與衛福部的[友善多元溫柔生產醫院試辦計畫]，所以不在新聞公布的六間醫院名單中，但吳醫師仍和她的助產師默默推動中。所以一開始產檢我便選擇了吳醫師。

在領到媽媽手冊的隔一次產檢，我便開口詢問吳醫師是否有助產師接生的計畫，他很驚訝但又直爽的直接說你去產房找田于廷助產師，開啟了我和助產師于廷的緣分。

第一次和助產師見面，很開心的聊著過往生產的經驗和對這一胎生產的期待，也簡單勾選了生產計畫書做為一個討論基礎。我也表明其實我心裡還是有點期待可以居家生產，但因為南部好像沒有獨立執業的助產師，加上和先生提起居家生產念頭的時候他的反應有點猶豫，我想在醫院由助產師接生將是我這一胎的風產方式。

雖然這樣，好像就會有一點點小小的遺憾在心中。

 (待續)

期許一場在醫院的溫柔生產(下)

正咩的居家生產記錄

其他一系列生產記錄可以參考側邊欄位「溫柔生產」文章

新聞連結:

友善多元溫柔生產醫院試辦計畫起跑記者會

2012年接觸芳療，才在動心起念間，想將芳療與哺乳照護結合一起，老天爺就讓我在2013年春天接觸了孕產婦芳香照護課程，學習了孕婦美感呵護按摩手法，讓我可以將對產婦的照護，更往前地延伸到孕期的照護，也順勢地成立一個自己的小小工作室。

但心底，一直有著小小的遺憾，一直想著若能早些年接觸到芳療，我之前的孕程會不會更不一樣?!或者我就有機會可以讓自己去親自驗證這些芳香療法對於孕期中的各種症狀的緩解，例如孕吐、妊娠紋、水腫、陣痛的舒緩…等等，當然還有可以親身體驗一下不同芳療師的孕婦按摩。

即便如此，我在學習芳療的過程中，更能接受現在的自己，中間歷經幾年的混亂，也許就是這樣的生命歷程，讓我有了破繭的勇氣，重新學習一個完全陌生的領域。若沒經歷過這段，我可能還是本來那個我。

好不容易孩子都上學了，漸漸可以利用上午完整的時間接受一些個案的預約，我覺得接案的工作量和家務間還蠻平衡的，不會有太多的衝突，也謝謝先生和公公、甚至大嫂總是可以在我要出門上課受訓時，接手接送孩子、照顧孩子。

今年(2014)入秋，特地去宜蘭參加萬美麗助產師的陪產員培訓課程，重新認識了生產、待產與陪產，心想，好棒我又更進一步，將陪產這一塊補上，對於陪產的運用有更多的心得，才想可以進行一些產前生產教育的課程，將孕期待產及哺乳可以有一系列的安排，甚至能有機會陪伴願意選擇不同生產方式的家庭迎接新生。

但老天爺似乎又聽到我內心那隱隱約約的呼喚，老天爺要我更切切實實的重新領受這一切，用我自己的身體、用一個已轉化的心靈再去感受一個新的生命的到來。

是的，我之所以在去年九月底暫停一切療程的預約，就是因為發現自己身體、生命將有不同的變化，初期的不適，讓我無法負荷整個按摩療程的體力，面對一個不在計畫中的改變，還是得花一點時間調適，那個好不容易有個樣子的工作室，是不是又得暫停?!是不是老天爺還是希望我多一點心在家裡在孩子身上?再來又是可能五年的全職媽媽生涯，還是我可以怎樣的調整我的兼職型態?!上了一半的IFA課程，接下來是更重的個案報告與商業論文，我撐得下去嗎?!

總之，我還是度過了生理心理混亂的前三個月，雖然內心一部分有個永遠像個初產婦的煩惱，擔心肚子裡的孩子健康與否；但同時又有一部分是對於自己三度為人母的氣定神閒。

生命中計畫總趕不上變化，這一次我欣然地接受老天應允我的禮物，好好體驗這一切吧~煩惱也許只是庸人自擾，老天爺也會有它最好的安排，我只有全力以赴。

在FB上看到這張圖片

除了生理解剖

我們大概很難有機會見到她

女性的好朋友--子宮

這是以實際大小去做的模型

圖片左邊是一般子宮大小，右邊則是經期的子宮大小

喔~其實不大

但真的是宰相肚裡能撐船

女性子宮裡可以孕育寶寶(好吧~沒對上)

圖片來源:https://www.facebook.com/Lunapads

然後又很巧的我又在網路上看照這張圖片(整天掛網??!!)

酪梨、茄子、西洋梨

是不是長得跟子宮一個樣啊~~~~

這些蔬果的營養對女性在健康上也很有助益呢!!!

[研究顯示，女性每周吃一顆酪梨，可以平衡荷爾蒙、減掉贅肉及有效預防子宮頸癌。

而巧妙的，酪梨從開花到結果落蒂，也剛好9個月的時間。]

我最愛夏天打一杯酪梨布丁牛奶

很肥但很好喝!!!!!!!

對，加布丁是罪魁禍首~~~~這樣可能有損減掉贅肉的功效

但偶一為之喝了會心情好，可調節荷爾蒙無誤

酪梨油富含不飽和脂肪酸、葉酸、維生素A、C、D、E、B6....

光這些就很吸引人

若加上低澱粉低糖，哇!!!!

其實酪梨油很多人會拿來做手工皂

因為成品會帶點綠色，還蠻好看的

另外主要原因就是這些維他命及脂肪酸對肌膚具有很好的滋潤效果

在芳療按摩中，也可以加在質地較清爽的植物油中，避免過度黏膩的感覺

一樣對直接接觸的肌膚是很棒的滋潤保濕品

但建議使用冷壓初榨的比較好喔，這些養分才不會在精煉過程中破壞

如果覺得與外界有個隔閡難以溝通，也可以試試這款油

他的滋潤效果就像帶給人與人之間一種潤滑劑

讓你願意打開心胸擁抱外界

所以很適合塗抹在胸口心輪或背部的地方

喔喔~酪梨油的淡綠色，也剛好對應到心輪

如果因為這樣讚嘆大自然真奧妙，會不會太牽強?!