我想許多母乳媽媽最常抱怨的問題之一就是夜奶吧?!夜奶打斷了睡眠，若加上睡前哄睡的奶睡，很多人都抱怨自己成了人肉奶嘴。
我自己前二胎也經歷過這樣的奶睡及夜奶，奶睡要一直到1歲多，白天活動量夠，漸漸可以用其他拍拍、或說故事、或聊天等方式帶過，但夜奶好像又持續久一些，夜晚仍照著2-3小時的頻率補餵著。
不過因為都有心理準備，也都採取親子同床、躺餵，所以不至於太困擾，且研究也顯示，其實奶睡的媽媽，睡眠雖然被中斷很多次，但因餵哺乳同時釋放的泌乳激素可以讓人放鬆、引發睡意，所以其實可以很快地重新入眠，相較於餵配方奶(或瓶餵)的媽媽，其實獲得的睡眠時間更多。
而夜晚的哺餵，更是維持泌乳量的重要關鍵，因為泌乳激素在血液的濃度夜間較高，可以比較有效的維持奶量；另外夜奶也可以維持媽媽/寶寶的警覺，避免嬰兒猝死症，所以夜奶其實是很重要的生理機制。
但這一胎，妹妹在滿月後不久便自己睡過夜了，這個睡過夜還不是一般說超過4小時就算睡過夜，而是她可以10(11)~4(5)，算起來有6個小時了。朋友說我是不是有訓練或特地調整?! 沒有!!!其實我才是被寶寶訓練，畢竟這樣長的時間沒餵奶，胸部很脹不舒服的!!
其實當寶寶維持睡過夜後，初期我反而戰戰兢兢，但也有點刻意的觀察實驗，沒有夜奶，我也沒訂鬧鐘起床擠奶，這樣會不會就退奶或奶量驟減，寶寶體重增加會OK嗎?!若我醒來餵奶寶寶會不會反而又變成需要夜奶?但我又覺得可以好好睡對上面還有2個精力充沛的哥哥的我來說也好重要啊! 總之，我也不是那麼老神在在，養到第三個小孩、老奶一枚，還是會在心裡上演許多內心戲的掙扎。
但妹妹現在滿3個月了，所以大概已經維持2個月，我的奶量應該是算夠的，白天還是會有脹滿的感覺，哺餵時有很明顯的噴乳反射，孩子還會抗拒鬆口。而體重在2個月大時有達到一個月增加一公斤的標準，3個月大沒有健檢，但用家裡體重機粗估(大人抱著 - 大人體重)也已達出生體重2倍，所以也算是過關。
看起來，孩子是天使來著!
但其實，妹妹不給奶睡，那些餵完奶寶寶就睡著的狀況在妹妹身上不適用，她常是喝完奶就跟你講幾句嗯嗯喔喔，要到很睏了，用揹巾背起來拍拍哄睡，通常離喝完奶也快一小時過去，所以白天睡眠比較短，大概一個小時過肚子又開始有飢餓感就又醒了。
所以我在想，維持泌乳的關鍵，依照寶寶需求頻繁哺餵應該更為重要，如果我白天仍寄望孩子可以3、4個小時喝一次，加上不夜奶，我的奶量應該會速速退散，但也因為我沒預設什麼時間，睡過夜更不在我的預期中，我就只是依照寶寶需要，所以仍舊維持著夠寶寶吃的奶量。(但瓶餵因為缺乏寶寶吸吮的刺激，不建議半夜不擠奶，除非白天可以維持像寶寶這麼頻繁的高頻率擠乳)
但要背著哄睡跟可以躺著奶睡打昏，我寧願選擇奶睡。
後記:以上為個人經驗，但一般維持泌乳的機轉，夜間哺餵還是必須的，只是每位孩子氣質不同需求不同，當媽媽得要自己觀察才是。(是觀察回應不是訓練喔!!!)
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